TOPlist

Typ na rychlou, lehkou večeři bez masa

Plněné celozrnné palačinky s uzeným tempehem

Potřebujeme:(vše nejlépe v biokvalitě) kvalitní olivový olej, hlávkové zelí, cuketu, rajčata, steril.kukuřici, česnek, uzený tempeh, bazalku, sůl, pepř a směs na celozrnné palačinky z naší nabídky

recept na 4 osoby

Podle návodu připravíme celozrnné palačinky, nebo vytvoříme své vlastní 🙂

Dále na 3lž olivového oleje opečeme česnek(kdo nemá rád příliš česneku, po opečení celých stroužků jej z pánve odstraní), přidáme bílé zelí nasekané na proužky (cca 1/2menší hlávky stačí), cuketu na půlměsíčky, uzený tempeh na kostičky, steril.kukuřici a opékáme. Následně přihodíme rajčata na kostičky(můžeme použít i hotová krájená či drcená rajčata z naší nabídky), osolíme, opepříme, doladíme bazalkou a krátce necháme propojit chutě.

Směsí plníme připravené palačinky, zavineme, narovnáme do pekáčku a jen krátce zapečeme (15min 180 stupňů). Dál pak pokračujte dle své fantazie – naservírujeme tak jak jsou, i tak budou mňam!  Anebo doplníme Salzou (v obchůdku nabízíme několik druhů) či ozdobíme vlastní salzou připravenou z jogurtu Soyade natural,  utřeného česneku se solí, lehounce citr.šťávy a pepře…. page monitor . Někdo raději sýr- taková niva či gouda bio od Amálky dodá šmrnc…

Dobrou chuť!

Vaše bioteta Verča

 

Vydáno Úterý, 11 října, 2011; 7.42 v kategorii Recepty. Both comments and pings are currently closed.

Komentáře nejsou povoleny.